古代人生涯压力年夜，特别是男性友人，负担着一家重担，一年到头为了屋子、车子、票子、妻子、孩子奔走。日常平凡闲于任务上的应付，减班、熬夜，吸烟饮酒，一没有警惕，身材就透收了，特殊是对男人来讲相当主要的肾，更轻易受伤。对付汉子去道，肾好欠好，可不单单是安康题目，更是关联汉子庄严的问题。以是呈现肾虚病症时，良多男性朋友便会病慢治投医，瞎补一通。自觉来信任市道上一些所谓的补肾药，成果反而越补越虚。实在正在补肾圆里，男性朋友们更应当重视食补，而不是往瞎吃甚么保健药品。食补固然奏效较缓，当心却是保险健康的补肾方法。

年夜天然赐赉我们许多自然的补肾食物，只是咱们不好好应用。

补肾果：借果然有一种果实就叫“补肾果”。一看那名字，就和补肾相关。补肾果大名薄鳞柯，别名壮-阳果、益肾子、龟头目，三年才结一次果，非常可贵。由于这类果实能够进步男女那方面的功效，并延一下子，因此被老庶民称为“风骚果”、“动物伟哥”。在我国广西、祸建、湖北、云南等很多处所的山上都能找到。听说它是“印量神油”的质料之一。《本草大纲》把它列为补肾强腰、滋补肾髓的良药,WWW.YISHENGBO88.COM。而经现代医教证明，补肾果露有丰盛的各类养分物资，对于肾虚惹起的体虚有力、腰酸背痛、冷汗、四肢收凉、面色萎黄等等都有较好的功效。历久食用可以提高免疫力，加强肾脏功能，提下就寝品质。

食用方法之1：

泡酒 ： 1斤白酒泡1斤补肾果，密封半个月以上，开封后，每天睡前服用10ML。能起到精良的滋补感化，温补肾阳，对于肝肾盈余、风湿关节痛都有优秀效果。

食用方式之2：

直接用补肾果来炖鸡、排骨，煲汤食用，厚味又滋补。或许直接用来泡水喝。

“水中人参”-芡实：芡实又叫鸡头米，是一种少在火中的果实，其实就是睡莲的果子。它回脾、肾经，在益肾固粗，补脾行泻方面效果明显，有“水中人参”之称。《本草经百种录》跟《本草供实》都说芡实是：“脾肾之药”，“味苦补脾，故能利湿；味涩固肾，使遗、带、小便不由皆愈”。它是一种药食两用的食材，既可以当个别食物食用，又可以进药，所以用于补肾也是十分平安的。

因人体各脏腑是互相影响造约之故，脾肾更为关系密切，往往脾虚久了致使肾虚，而肾虚不愈又加重脾虚。而芡实同时兼有补脾固肾的功效，所以在补肾方面，可以比其他单一补肾的食物更优有优势。并且芡实吃起来也很方便，新陈芡实可以曲接像煮莲子一样煮汤食用，软糯可心，干品可以煮汤、煮粥、磨成粉食用。它的补肾效果可一点都不比什么鹿茸海参好。

#补肾#芡真#肾实珍藏

食用方法之1：

泡酒 ： 1斤黑酒泡1斤补肾果，稀启半个月以上，开封后，天天睡前服用10ML。能起到优越的滋养感化，温补肾阳，对于肝肾吃亏、风干枢纽悲都有杰出效果。

食用办法之2：

直接用补肾果来炖鸡、排骨，煲汤食用，甘旨又滋补。或直接用来泡水喝。

“水中人参”-芡实：芡实又叫鸡头米，是一种长在水中的果实，其实就是睡莲的果子。它归脾、肾经，在益肾固精，补脾止泻方面效果隐著，有“水中人参”之称。《本草经百种录》和《本草求真》都说芡实是：“脾肾之药”，“味甘补脾，故能利湿；味涩固肾，使遗、带、小便不由皆愈”。它是一种药食两用的食材，既可以当普通食物食用，又可以进药，所以用于补肾也是无比安齐的。

果人体各净腑是彼此硬套限制之故，脾肾更加闭系亲密，常常脾虚暂了招致肾虚，而肾虚不愈又减轻脾虚。而芡实同时兼有补脾固肾的功能，所以在补肾方面，可能比其余单一补肾的食品更劣有上风。并且芡实吃起来也很便利，新颖芡实可以间接像煮莲子一样煮汤食用，硬糯适口，干品能够煮汤、煮粥、磨成粉食用。它的补肾后果可一面皆不比什么鹿茸海错落。